Bis zu 50 % der Menschen schwimmen falsch und erhöhen damit das Risiko sich zu verletzen
Europameister im Schwimmen Alexey Amosov
Das Kind wird wacher, nicht mehr müde und schläfrig. Es wird fokussierter und konzentrierter sein
Sie sind sicher im Wasser, aber schwimmen sehr langsam und werden schnell müde. Möchten Sie das ändern?
Sie haben Schmerzen am Rücken, in den Gelenken und am Herz? Sie haben schon genug vom Arzt? Sie kennen die Vorteile des Schwimmens und möchten Ihre Gesundheit verbessern?
Wenn Sie den Kopf beim Schwimmen in einer falschen Position halten, schließen sie die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn ab. Die Folgen können Nacken- und Kopfschmerzen sein
Wenn Sie technisch inkorrekt schwimmen, wird ihre Atmung schwerfällig und Ihr Puls erhöht sich. Damit überlasten Sie ihr Herz, was zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen führt
Wenn Sie Ihre Arme und Beine im Wasser ungleichmäßig bewegen verstärken Sie die Asymmetrie Ihres Körpers. Diese führt zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule und verstärkt Rücken- und Gelenkschmerzen
Wenn Sie den Kopf beim Schwimmen in einer falschen Position halten, schließen sie die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn ab. Die Folgen können Nacken- und Kopfschmerzen sein
Ich schwimme seit über 25 Jahren und bin Champion und Meisterin bei
verschiedenen Schwimmwettbewerben in Deutschland, Europa
und Russland. Seit 14 Jahren unterrichte ich Kinder und Erwachsene
im Schwimmen nach meiner eigenen Methode.
In 25 Jahren habe ich viel Wissen gesammelt und getestet und in dieser
Methode umgesetzt. Dieses Wissen gebe ich in einfachen Worten an meine
Schüler weiter, welches ihnen hilft, die richtige Technik zu erlernen.
meiner Schüler haben die Angst überwunden
und fangen an zu schwimmen
Schüler, die mit mir das Schwimmen gelernt
haben, trainieren bei mir auch weiter
Kindern und Erwachsenen habe ich 2022 das
Schwimmen beigebracht
Im Wasser wird die Wirbelsäule entlastet
Die Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern spreizen sich
Die Wirbelsäule wird aufgerichtet
Werden Sie frei von Klemmen
Schmerzen verschwinden im Rücken und in den Gliedmaßen
Reduziert das Risiko vom Erkranken großer Gelenke
Reduziert Skoliose, Lordose, Kyphose
Verbessert die Arbeit von inneren Organen
Bei richtiger Schwimmtechnik wird die Belastung der Muskeln gleichmäßig verteilt. die Muskeln wachsen und dehnen sich gleichzeitig im ganzen Körper. Zum Vergleich: Beim Laufen sind nur 70 Prozent der Muskeln beteiligt
* In einer Stunde moderaten Schwimmens verbrennt eine Person durchschnittlich 400 kcal. Bei 1 Stunde Gehen mit einer Geschwindigkeit von 3 km/h (Durchschnittsgeschwindigkeit) – 120 kcal.
Ich bringe den Kindern das technische Schwimmen bei, ohne Schwimmärmel oder anderen Rettungsmittel. Mit mir werden Ihre Kinder schneller und sicherer schwimmen als ihre Altersgenossen
Erkläre und zeige die Bewegungen im Detail und bringe Beispiele aus dem Leben. Auf diese Weise kann das Kind genauer und schneller verstehen, was zu tun ist.
Ich zeige die Bewegung im Wasser und nicht vom Beckenrand aus. Auf diese Weise lernt das Kind besser und es hat keine Angst, es zu wiederholen, wenn ich in der Nähe bin
Jeder Mensch ist anders und braucht einen individuellen Ansatz, deswegen passe ich das Programm für jeden einzelnen an
Alle 4 Personen sind immer unter meiner Aufsicht. Ich helfe jedem Einzelnen und gebe jedem eine Anleitung, sodass jeder sicher im Wasser sein kann
Ich lasse das Kind sofort weiteres lernen, wenn ich sehe, dass es den Stoff beherrscht. Auf diese Weise ist das Ergebnis schneller zu sehen
Ich ermutige und motiviere nicht aufzugeben, weiterzumachen und neue Ergebnisse zu erzielen
Alle Menschen sind individuell. Und es ist unmöglich, ein Lehrsystem für alle Schüler anzuwenden. In der ersten Stunde sehe ich, wer was braucht, und finde für jeden den richtigen Schlüssel. Das führt dazu, dass der Schüler anfängt die Aufgaben bereitwillig und genau zu erfüllen
Schicken Sie mir eine E-Mail über einen Messenger, der für Sie geeignet ist. Ich werde Ihnen auf jeden Fall innerhalb 24 Stunden antworten
Erkläre und zeige die Bewegungen im Detail und bringe Beispiele aus dem Leben. Auf diese Weise kann das Kind genauer und schneller verstehen, was zu tun ist.
Ich erkläre klar und deutlich, in welchem Moment man welche Bewegung macht, wie man sie richtig ausführt und was sie bewirkt
Ich korrigiere einen Schüler, wenn er seine Hand falsch bewegt oder wenn er zu schnell nach Luft schnappt
Ich befinde mich neben den Schülern im Wasser und helfe ihnen, ihre Angst zu überwinden
Ich unterstütze die Schüler bei jedem Schritt und motiviere sie weiterzumachen
Für Kinde ab 4 Jahren
Für Erwachsene
Für AnfängerFür Schwimmer
1 Person
Trainingszeit: 30-45 Minuten
60€
*inkl MwSt.
Für Kinde ab 5 Jahren
Für Anfänger
bis zu 6 Personen
Trainingszeit: 30-45 Minuten
30€
*inkl MwSt.
Für Kinde ab 5 Jahren
Für Anfänger
bis zu 6 Personen
Trainingszeit: 30-45 Minuten
30€
*inkl MwSt.
Für Kinde ab 5 Jahren
Für Anfänger
bis zu 6 Personen
Trainingszeit: 30-45 Minuten
30€
*inkl MwSt.
Für Erwachsene
Für Anfänger
bis zu 4 Personen
Trainingszeit: 60 Minuten
30€
*inkl MwSt.
Für Kinde Für Erwachsene
Für Anfänger
Für Schwimmer
bis zu 4 Personen
Trainingszeit: 30-45 Minuten
30€
*inkl MwSt.
1 Person
Trainingszeit: 30-45 Minuten
80€
*inkl MwSt.
Um ein Training zu reservieren, schreiben Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an:
Wir sind mit dem Training bei Alexey bedingungslos zufrieden. Dies ist sowohl eine hervorragende technische Ausbildung durch eine Person mit der Philosophie und Erfahrung eines Gewinners als auch eine erstaunliche Herangehensweise an Kinder mit interessanten Übungen und Aufgaben. Unser 5-jähriger Sohn freut sich auf das Training und ist immer stolz auf die Ergebnisse. Alexey unterstützt und motiviert im Unterricht. Kinder lernen schnell, ohne Hilfsmittel und die Fähigkeiten bleiben lange erhalten. Wir werden weiterhin mit Freude lernen und können die Ausbildung bei Alexey wärmstens empfehlen!
Sohn Alexander, 6 Jahre alt
Alexey ist ein großartiger Trainer! Meine Tochter schwimmt gern! Während des Trainings herrscht immer eine freundliche Atmosphäre. Meine Tochter hat alle Arten des Schwimmens ohne Stress und Angst gelernt. Er ist ruhig und geduldig! Erklärt klar und deutlich! Alexey selbst ist ein großartiges Beispiel dafür, wie ein echter Sportler aussieht!!! Das Training und die Kommunikation mit ihm sind eine Freude!!!
Tochter Lucia, 8 Jahre alt
Je öfter, desto besser. Wenn Sie nicht schwimmen können, ist es besser, mehr als einmal pro Woche zu trainieren, sonst geht die Fähigkeit verloren.
Ich kann keinen Zeitrahmen angeben, ohne zu wissen, mit welchen Fähigkeiten Sie zu mir kommen. Der Zeitrahmen wird auch davon beeinflusst, wie leicht Sie Informationen aufnehmen. Melden Sie sich für die erste Stunde an, damit ich Ihnen meine Schätzung mitteilen kann.
Zu jeder Trainingseinheit sollten Sie einen Neoprenanzug, eine Badehose, eine Schwimmbrille, Flip-Flops und ein Handtuch mitbringen.
Nach 30 Minuten ist ein Mensch weniger konzentriert und kann Informationen nicht mehr so gut aufnehmen. Bei 30 Minuten werden Sie nicht müde, nehmen die maximale Menge an Informationen auf und verlassen das Wasser voller Energie.
Wenn ich sehe, dass Sie Angst davor haben sich aufs Wasser zu legen und sich nicht entspannen können, werde ich neben Ihnen im Wasser sein. Und in den Vorübungen werden wir unsere Angst los und lernen dem Wasser zu vertrauen.
Sie können eine Anfrage hinterlassen. Innerhalb von 24 Stunden rufe ich Sie zurück und beantworte Ihnen alle Fragen
Oder stellen Sie Ihre Fragen auf jede für sie bequemen Weise
